プログラム・STAFF紹介

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プログラムのご案内

プログラムカレンダー

トランポリンエクササイズ~脂肪燃焼~

トランポリンエクササイズ~脂肪燃焼~

トランポリンは、五分飛ぶだけで約1㎞相当のジョギングの運動量になり、無意識に姿勢を維持するので、骨盤を正常に戻すことが可能です。
シンプルな動きで構成し、脂肪燃焼効果も高いのでシェイプアップされたい方は、これがおススメ!
一度お試しになってください!

レッスン実施時間
月曜日14:00~14:30【みさこ】
水曜日10:15~10:45【きょうこ】

サーキットトレーニング~脂肪燃焼~

サーキットトレーニング~脂肪燃焼~

サーキットトレーニングは、簡単な運動を前半に行い、しっかり汗をかいた状態で後半は自分の体重を使ったトレーニングを行います。
自宅でもできるトレーニングをご紹介していきますので、体力を付けたい方、汗をかいてストレス発散したい方におススメです。

レッスン実施時間
火曜日12:50~13:50 【きょうこ

ラテン~脂肪燃焼~

ラテン~脂肪燃焼~

情熱的なラテン音楽に合わせて、楽しく体を動かします。肩甲骨や骨盤周りを柔らかく動かすのでスタイルアップに役立ちます。

レッスン実施時間
木曜日14:00~14:45 【えいき】

ステップエクササイズ~脂肪燃焼~

ステップエクササイズ~脂肪燃焼~

このレッスンは、STEPエクササイズを味わう、慣れる、そして楽しむ!それを体感して頂くクラスです!STEP台があれば、そこはもう新たな世界!
流れ良く、丁寧に、何より分かりやすく進めていきますね!
ぜひお気軽にご参加くださいませ!!

レッスン実施時間
火曜日10:20~11:20 【れいか
水曜日12:10~12:55 【KEGANI

美Σエクササイズ~引き締め~

美Σエクササイズ~引き締め~

年齢を重ねても綺麗でいたい女性のためのエクササイズ登場!Σ(シグマ)とは身体のラインを表し、メリハリのある身体をのめざすという意味が込められています。効果として
★肩甲骨周りをほぐして、背中美人に!
★キュッとくびれた美ウエスト
★ぺったんこな下腹・美尻、美脚。
前半は身体をほぐして、後半は引き締めエクササイズを行います。
初めての方でも丁寧に説明しますので、安心してご参加ください。
さっ、あなたも、美BODY目指してGO!

レッスン実施時間
火曜日18:45~19:30 【えいき】

ボールエクササイズ~引き締め~

ボールエクササイズ~引き締め~

バランスボールは、座るだけで平衡感覚を身に付け、からだのゆがみを整えることができます。

インナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、脂肪燃焼や腰痛の軽減などにも役立ちます。

レッスン実施時間
月曜日14:45~15:15 【きょうこ】
木曜日10:15~10:45 【きょうこ】

美姿勢ウォーキング~引き締め~

美姿勢ウォーキング~引き締め~

歪んだ姿勢は体の不調に繋がります。正しい姿勢を取り戻し、美しく歩く為のレッスンを行います。
冷え・むくみの症状が和らぎ、ダイエット効果にも効果的です。

レッスン実施時間
木曜日13:15~13:45 【えいき】

コアトレーニング

コアトレーニング

体幹トレーニングを主に行います。体幹は胴体の部分をさし、身体の支点となる重要な部分で、体幹がしっかりしているとパフォーマンスもUPします。さらに代謝UPや美しい姿勢づくりにも効果的です。

レッスン実施時間
月曜日12:35~12:50 【みさこ】

ヨガ~身体を整える~

ヨガ~身体を整える~

スタジオエモーションのヨガプログラムは どなたでも参加しやすい簡単なヨガのレッスンです。

簡単なポーズ(アーサナ)からのプログラムなので 身体のかたい方も無理なくご参加いただけます。

レッスン実施時間
火曜日11:35~12:35 【のりこ】
木曜日11:00~12:00 【まき】

ピラティス~身体を整える~

ピラティス~身体を整える~

このクラスは、ピラティスというエクササイズをしています。
主に背骨を意識して身体を動かし、日常生活を過ごしやすくする為のお手伝いをさせて頂きます。身体を強化するなど、ご参加の方に合わせた形をご紹介します。
是非一緒にしてみませんか。

レッスン実施時間
水曜日13:05~14:05 【かえ

バレエストレッチ~身体を整える~

バレエストレッチ~身体を整える~

このバレエストレッチは、バレエダンサーが体のコンディションを保つために行うストレッチやトレーニングを初心者の方でも無理なく出来るクラスです。
日頃使っていない筋肉が柔軟性になると姿勢が良くなり、血行も良くなり、代謝が上がります。

体のバランスも整います。是非、体験してみて下さい。

レッスン実施時間
水曜日11:00~12:00 【みな

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)~身体を整える~

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)~身体を整える~

タイに古くから伝わる自己整体でタイハーブ、タイ古式マッサージと並ぶタイ三大伝統医学の中の一つで”タイ式ヨガ”とも呼ばれています。
独特の深い呼吸でポーズをとることにより体の温度を内側から上げ、リンパ、血液の流れを促進。代謝を高め痩せやすい体を作ります。
このクラスでは捻りのポーズを多く取り入れウエストシェイプを狙います。

レッスン実施時間
水曜日14:15~15:15 【さちえ

美骨エクササイズ~身体を整える~

美骨エクササイズ~脂肪燃焼~
美骨エクササイズ~脂肪燃焼~

骨盤や背骨を整えてボディメイクしましょう!身体の歪みを整えると全身の血流が良くなってリンパの流れがスムーズになり、太りにくく、むくみにくく、冷え性が解消されます。
体幹を安定させ、ほぐし、引き締め、ストレッチを取り入れた姿勢改善プログラムで 美しい骨盤を取り戻して、なりたい自分を目指しましょう。

レッスン実施時間
火曜日14:15~15:15 【えいき】

筋膜ほぐし~身体を整える~

体の筋肉を覆っている筋膜をほぐします。一般的なストレッチよりも簡単に体をほぐすことができます。最近疲れが取れにくくなった、体が固くなってきたと感じる方にとてもオススメなレッスンです。

レッスン実施時間
月曜日13:00~13:45 【みさこ】

筋膜ほぐし
筋膜ほぐし

マタニティビクス(安産体操)~ママ・マタニティ~

マタニティビクス(安産体操)~ママ・マタニティ~

13週以降の正常妊婦を対象とした、妊婦の為のエアロビクス運動です。妊娠中の不快症状を改善し、お産に向けての体力アップ、体重コントロールのためのトレーニングを楽しく無理なく行います。レッスン前後は、看護師によるメディカルチェックを行いますので安心してご参加ください。


※マタニティを受講の際は、所定の診断書、ご家族の同意書を提出していただきます。(体験利用不可)
まずは、当施設にお問い合わせください。

レッスン実施時間
月曜日11:20~12:20 【えいき】

ママフィット(産後ケア体操)~ママ・マタニティ~

ママフィット(産後ケア体操)~ママ・マタニティ~

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング形式のプログラムを実施します。産後の体重コントロールや体力アップにつながります。

レッスン実施時間
月曜日10:10~11:10 【えいき】

HIPHOP ~キッズ~

HIPHOP ~キッズ~

ジャンプやフロアでの運動を通じ、身体の使い方を覚えていきます。基礎体力の向上も期待大!また、ダンスや様々な運動に欠かせないリズム感やビート感の基礎も、ゲーム感覚で培います。とにかく楽しく元気よく踊りたい方におすすめです!!
★対象:ダンス初心者~少し慣れた方まで  定員8名

レッスン実施時間
月曜日16:10~17:10【あきら】

HIPHOP(フリースタイル)~キッズ~

HIPHOP(フリースタイル)~キッズ~

ダンスの基礎はもちろん欠かさず、よりクールにカッコよく踊る為の表現力を磨きます。
決められた動きだけでなく、自分で自由に踊る事も。
少し難しい動きも出てきますが、あきらめずにチャレンジ! 色々な振付もやりたい方、おすすめです!! ★対象:ダンス中級者~上級者まで 定員8名

レッスン実施時間
月曜日17:20~18:20【あきら】

パーソナルトレーニング~パーソナル~

パーソナルトレーニング~パーソナル~
パーソナルトレーニング~パーソナル~

一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせて無理のないトレーニングメニューをマンツーマンでご提案するプログラムです。なかなか1人では効果が出にくい、自分に合ったトレーニング方法がわからないと言われる方には最適な内容です。経験・知識共に豊富なスタッフが「安心・安全」にライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを考えるので、効果が出やすいのもパーソナルの特徴です。今話題のパーソナルトレーニングをぜひ始めてみませんか?

・マンツーマン(個人)レッスンが希望の方
・マンツーマン(個人)レッスンが希望の方お客様のご希望に合わせて多彩なメニューをご用意致します。
シェイプアップ、筋力アップ、体力アップから姿勢や機能改善、ストレッチまで納得のいく内容です。
又、グループエクササイズでのムーブメントのスキルアップ、指導者向けのスキルアップも受け付けております。
あなただけの特別空間で確実に効果の出るトレーニングを行います。ご予約お待ちしております。
・セミパーソナル(お友達や家族など2人まで)レッスンが希望の方
ご夫婦や友人同士で気軽にトレーニング出来るとして人気なセミパーソナルです。
1人はちょっと自信ないと思われる方、2人組からスタートしませんか?
2人組での特別レッスンも可能です。是非、ご予約お待ちしております

BFRトレーニング~パーソナル~

BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

その運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。
BFRトレーニングの魅力はそのベルトです。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度でOK。関節に負担をかけることなく、自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷となり、わざわざ専門器具を使用するためにジムに通わなくても良い効果を出すことができるようになりました。若者はもちろん高齢の方まで、いつでも安心してトレーニングを行うことができます。
誰もが気負うことなく手軽に効果を得られるトレーンニング方法がBFRトレーニングです。

こんな方におススメ
・体脂肪を落としたい人
・短時間で効果的なトレーニングを行いたい人
・ケガを早く治したい人
・美肌を手に入れたい人
・筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい人

BFRトレーニングの4大効果
・ダイエット
トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなるので、太りにくいカラダになります。又、トレーニングによって筋肉が増えると脂肪燃焼もしやすくなります。
・美肌、アンチエイジング
成長ホルモンの影響で、肌にうるおいやハリ、髪にツヤがでて、若々しくなります。
・回復力アップ
BFRトレーニングをすると成長ホルモンによってケガの修復が早くなります。
・筋力アップ
一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニングで筋力アップ出来ます。

ペアーストレッチ~パーソナル~

ペアーストレッチ~パーソナル~
ペアーストレッチ~パーソナル~

ストレッチは、柔軟性の向上、疲労回復や肩こり、腰痛、膝痛の予防改善、ストレスの解消などの効果が期待できます。

エモーションのトレーナーが一人ひとりのカラダの状態やお悩みに合わせて独自のストレッチを施します。
肩・腰の悩みをなんとかしたい、キレイな姿勢に整えたい、スポーツの能力を向上したいなど、様々な方におすすめの新しいボディメンテナンスです。このスッキリ感、ぜひご体験ください!

ペアストレッチとは、パートナーに身体をサポートしてもらい、適度に筋肉を伸ばす方法です。座って行う方法、寝て行う方法と様々なパターンでストレッチを行います。

スキルアップトレーニング~パーソナル~

スキルアップトレーニング~パーソナル~

もっと上手に動きたい!そんな希望を叶えます。動きの基本や動き方など、手取り足取りマンツーマンで経験豊富なインストラクターが指導します。ご自身のスキルアップを考えてる方におススメです。又インストラクターの方向けに指導スキルのチェック・コリオ作成術アドバイスも行います。

パン教室~カルチャー~

パン教室

フィットネススタジオエモーション2階カフェスペースでパン教室を開催します♪
すべて手ごねで、計量から仕上げまでご自身で実施いたします。
焼きあがったパンはすべてお持ち帰りいただけます。
好きなパン、作ってみたいパン、またご希望の量をご相談ください。
可能な限り、対応させていただきます。

《予約方法》
メールまたは電話にて実施日を確認いただき、ご予約をお取りください。(金・土・日)
お名前、返信用連絡先をお送りいただき、予約完了となります 。
*尚、ご予約は、ご希望日の3日前までにご予約お願います。

《費用》
粉量、材料により異なります。3,000円(税込)~です。

《定員》
各クラス 2名  予約制

《講師》
村越亨子 (自宅パン教室歴8年)

《持ち物》
エプロン・ふきん(パン発酵の際に使用します)・持ち帰り用バック・筆記用具・講習費

《キャンセルについて》
前日の24時までキャンセルを受付いたします。キャンセル料はかかりません。万が一当日キャンセルされる際は材料費として1000円頂戴いたします。必ずご連絡いただきますようお願いいたします。

《その他》
開始15分前より、店舗1階を開けています。1階より入っていただき2階カフェスペースにて開催いたします。
遅刻される場合は、15分以内にご連絡いただきますようお願いいたします。
パンの仕上がりに時間差が生じますので、15分以降の遅刻は、キャンセル扱いとさせていただきます。
あらかじめご了承ください。
料金にはレシピ、材料費、光熱費、飲み物代が含まれます。お子様連れの際は、ご連絡いただきますようお願いいたします。

ファスティングダイエットスクール~カルチャー~

ファスティングダイエットスクール~カルチャー~
ファスティングダイエットスクール~カルチャー~

日常生活を送りながら無理なく健康に行う”プチ断食”です。ファスティングを成功させるための方法を学ぶ講座の受講にファスティングドリンク(酵素ドリンク)が3本ついてます。ファスティングにはリセット効果(内臓がリセットされる・免疫力がアップする)とデトックス効果(体脂肪が落ちる・大腸がきれいになる)があります。短期間で痩せたい、体質を改善したい方におススメです。

英会話~カルチャー~

英会話

Windyによる英会話スクールのご案内

キッズ、ジュニア、中学生コースと年齢に合わせた英語指導を行っています。
正しい英語力を身に着け、英会話を楽しめるようにレッスンを行います。
また、社会人向けコースでは、これからのお仕事での必要性、資格を持つためのレッスンを行います。

各コースのご案内

キッズコース(5歳~)
木曜日 16:00~17:00

教材は、キッズはPhonics(初歩的つづり字と発音関係を学ぶ)を中心に、色、形、音楽、動作と楽しく学べる英語教育を実施します。

ジュニアコース 
木曜日 17:00~18:00

基礎の文法を学び英検へチャレンジする練習、スペリングの繰り返しテストと会話を併用していきます。

中学生コース 
木曜日 18:10~19:30

中学基本文法、英検、定期テストの対策など、一人一人に合う勉強法を探します。
中学生が勉強に行き詰まる原因の一つは勉強法です。この教室では教えるのではなく、学ぶを考えていきます。

大人コース 
※曜日、時間は応相談

プライベートからグループレッスン、時間、日程を選んでいただきます。
個々のレベルにあった指導をしていきます。
英会話のみだけでなく、ご要望により英検(TOEIC)対策もいたします。

(全てのコースは、無料体験にてクラス分け、相談させていただきます)

英会話

講師

大坂尚子
サンフランシスコ大学卒業後、幼稚園、専門学校教師、ECC講師、個人レッスンといろいろな年齢層の方の指導に携わっています。幅広く対応した指導をいたします。

持ち物

キッズ
筆記用具、色鉛筆(クレヨン、クーピー)
ジュニア
筆記用具
ジュニア
筆記用具
中学生
筆記用具、辞書(ペーパー辞書)

料金

キッズ
60分 月額 5,500円(教材費、税込み)
ジュニア
60分 月額 6,000円(教材費、税込み)
中学生
80分 月額 8,500円(教材費別途、税込み)
大人
マンツーマン 1回 60分 4,320円 (教材費・税込み)
他教科
マンツーマン 80分 月謝 8,500円(教材費別途、税込み)

英会話スクールWindyは、フィットネススタジオエモーションのカルチャースクールの一環として英会話スクールを開催しております。

転倒予防体操

日常生活を快適に過ごすための転倒予防体操と脳を活性化させる認知予防体操を取り入れたプログラムです。

レッスン実施時間
火曜日、水曜日、木曜日9:30~9:50

インストラクター紹介

インストラクター紹介

三浦 栄紀(えいき)~スタジオエモーション 代表

担当クラス
月曜日 ママフィット マタニティビクス
火曜日 美骨エクササイズ ウォームヨガ
木曜日 美Σエクササイズ 美姿勢ウォーキング ラテン トランポリンエクササイ

<保有資格>
・健康運動指導士
公益社団法人日本フィットネス協会理事/ディレクター・エグザミナー
一般社団法人日本マタニティフィットネス協会ディレクター/マタニティ・ママフィットインストラクター
・養成コース講師・マスターフットセラピスト
・BFR(血流制限)トレーナー
・日本ファスティングコンシェルジュ協会認定/ジュニアファスティングコンシェルジュ
・美Σエクササイズ開発者
プライマリーウォーキング指導者協会認定指導員

(メッセージ)
心身ともに健康で綺麗な身体作りを目指して、楽しく一緒にエクササイズしませんか?
スタジオエモーションでは、あなたに合ったプログラムがあります。1人1人丁寧に結果にコミットし、全力で皆さんをサポートいたします。

インストラクター紹介

村越 亨子(きょうこ)

担当クラス
月曜日 ボールエクササイズ
火曜日 転倒予防体操  サーキットエクササイズ
水曜日 転倒予防体操  トランポリンエクササイズ
木曜日 転倒予防体操  ボールエクササイズ
金・土・日(不定期開催)パン教室

<保有資格>
・中高保健体育第一種教員免許
・日本フットセラピスト協会認定インストラクター
・BFR(血流制限)トレーナー

(メッセージ)
楽しくアットホームな雰囲気で運動ができ、効果も出るようなプログラムを実施していきます。ほとんど毎日スタジオエモーションにいますので、気軽に声をかけてください。運動も料理も大好き、パン教室の講師もしています。皆さんと共に時間を共有出来るのが楽しみです。

インストラクター紹介

高島 玲佳(れいか)

担当クラス
火曜日 ステップエクササイズ

<保有資格>
・日本フィットネス協会GFI-ADI・REI・SEI
・R-LONDONプラチナオフィシャルインストラクター
・㈱Veridique/エバンジェリスト契約インストラクター
・スイムピア奈良 スタジオアドバイザー

(メッセージ)
楽しさを味わう!効果を感じる!汗を流してスッキリする!など、身体を動かすことの色々な良さを感じて頂けるよう導きます!!
グループ・パーソナル、皆様それぞれの目的や目標に対応し、一緒に頑張ります!

インストラクター紹介

振角 幸永(さちえ)

担当クラス
水曜日 ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

<保有資格>
・ルーシーダットン普及連盟マスターライセンス

(メッセージ)
エアロビクス指導者として長年活動し、育児のため4年半の休業のちの復帰。体力の低下、ボディラインのくずれを実感しました。同じ悩みをもつ皆様をムリしないで楽しく続けることができるようにお手伝いいたします。

インストラクター紹介

黒岩 範子(のりこ)

担当クラス
火曜日 ヨガ 隔週でウォームヨガ

<保有資格>
・JAFA ADI
・ヨーガ療法士
・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター

(メッセージ)
慌ただしい毎日の中で、ご自身の心と身体に向き合う時間を少しだけ持ちませんか。新たな自分に出会えるかもしれません。心とからだのリフレッシュ、お手伝いをいたします!

インストラクター紹介

田所 加衣(かえ)

担当クラス
水曜日 ピラティス

<保有資格>
・BASI認定ピラティスインストラクター
・ひめトレ認定インストラクター
・ウェーブストレッチ認定ベーシックインストラクター
・日本フットセラピスト協会認定フットセラピスト
・障害者スポーツ指導員(中級)
・健康運動実践指導者

(メッセージ)
初めまして、ピラティスレッスンを担当しています、かえと申します。
このHPをご覧頂いているということは、きっと身体が変わろうとしている時ですね!
ぜひ、ご見学からでも、ご自身にあったものを探しに来てください^_^
私も運動に出逢って、奇跡がたくさん起こってます!
一緒に奇跡をつかみましょう☆

インストラクター紹介

杦本 徳宏(KEGANI

担当クラス
水曜日 ステップエクササイズ

<保有資格>
・日本フィットネス協会エグザミナー
・有限会社エモーション教育ディレクター

(メッセージ)
つらい運動もみんなで音楽に合わせて動くことで楽しく時間が過ぎていきます。継続こそが効果につながる秘決!続けることができる、そんな楽しいレッスンを心がけています。一緒に気持ちよく汗を流しましょう!

インストラクター紹介

田村 美奈(みな)

担当クラス
水曜日 バレエストレッチ

<保有資格>
・三宅輝子バレエ教室所属インストラクター

(メッセージ)
踊って楽しい見て楽しいバレエを。が、私の1番大切にしている事で、そのためには、健康な体が資本になります。バレエを踊るためのストレッチを取り入れながら、初心者の方でも無理なく楽しんで頂けるレッスンをしていきたいです。

インストラクター紹介

大森 麻紀(まき)

担当クラス
木曜日 ヨガ

<保有資格>
・機能改善体操B級指導員
・機能改善ヨガ指導員
・ウェーブストレッチリングインストラクター
・adidas yogaインストラクター

(メッセージ)
気になる箇所をムリなく整えながら、より効果的なレッスンを心掛けています。体が硬い方初めての方も男性も気軽に始められます。心と身体がより健康で充実した日々を過ごせるようお一人お一人をサポートいたします。

インストラクター紹介

坂田 晶(あきら)

担当クラス
月曜日 キッズ(ストリートダンス)

<保有資格>
・レスミルズBODY JAM
・日本ストリートダンス認定協議会 指導認定ライセンス
・ストレッチングトレーナー
・保育士
・第四級アマチュア無線技師

(メッセージ)
持ち前のパワフルさで、身体を動かす素晴らしさをお伝えさせて頂きます!
初めての事にも笑顔でチャレンジする事で、運動の効果が格段に上がる事は間違い無し!
心と身体の素敵な変化を一緒に楽しみましょう!

インストラクター紹介

井上美紗子(みさこ)

担当クラス
月曜日 ヨガ(アース) トランポリンエクササイズ  筋膜ほぐしストレッチ

<保有資格>
・健康運動実践指導者
・日本フィットネス協会認定エアロビクスインストラクター
・ZUMBAベーシック1

(メッセージ)
はじめまして!4月よりレッスンを担当させて頂きます、井上美紗子です。皆様が心地よく運動できるようなレッスンができるよう頑張ります!一緒に運動を楽しみましょう!どうぞよろしくお願い致します。

パーソナルトレーナー紹介

三浦栄紀

<内容>
BFRトレーニング、くびれ・美尻エクササイズ、美姿勢ウォーキングレッスン、ストレッチ、ホットヨガ、フットマッサージ、ハンドマッサージ、腰痛・肩こり改善エクササイズ、ラテンスキルアップレッスン、バランスボール、トランポリン、ウエーブリングストレッチ、マタニティビクス、産後引き締めエクササイズ

<予約可能時間>
月曜日13:00~18:00
火曜日15:30~18:00
木曜日15:30~18:00
土曜日 9:30~11:00

<ひと事>
マンツーマンで確実に効果がわかる、自分の身体としっかり向き合える時間として
パーソナルトレーニングを行いませんか?
1回体験のみ~通常パーソナル60分8640円→半額の4320円です

村越亨子

<内容>
腰痛・肩こり改善エクササイズ、バランスボール、ストレッチ、トランポリン

<予約可能時間>
火曜日10:00~12:00 14:00~18:00
水曜日13:00~15:00
木曜日11:00~18:00

<ひと事>
自分にぴったりのトレーニング方法を一緒に探しましょう♪フロアーでのトレーニング、自分の体重を使ったトレーニングで、自宅でも練習できます。
確実に身体が変わります。ぜひ、受講してください。

杦本徳宏

<内容>
ステップエクササイズ エアロビクススキルアップトレーニング(フィットネス愛好者、指導者向け)

<予約可能時間>
水曜日15:00~17:00
木曜日12:00~17:30
土日 応用談

<ひと事>
インストラクターの方を対象に指導スキルのアドバイスを行います。初心者~上級クラスまで幅広く対応できます。
キューイング・展開法など見直したい方はぜひ受講して下さい。

高島冷佳

<内容>
ステップエクササイズ エアロビクススキルアップトレーニング(フィットネス愛好者、指導者向け)

<予約可能時間>
火曜日9:15~10:15

<ひと事>
楽しさを味わう!変化や効果を感じる!など身体を動かすことの色々な良さを感じて頂けるように導きます!!皆様それぞれの目的や目標に対応し、一緒に頑張りましょ
う!

振角幸

<内容>
ボディメイク、ルーシーダットン

<予約可能時間>
水曜日15:00~16:30
金土日 応相談

<ひと事>
動き、姿勢をチェックしながら更に効果を引き出すルーシーダットン。痩せたい、女性らしい身体に、、、など、イメージする体を目指すあなたをサポートさせて頂きます。