2017-06-12
みなさん、こんにちは！
大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ エモーション」のみさこです！
今日も楽しく（？）ハードに？１５分間のコアトレーニングを行いました！
「あ～もうアカン！」「効いてる！」
といいつつも、しっかりトレーニングして頂きました★
まっすぐ体を起こすクランチや、ミニボールを使ったトレーニングも！
普通の腹筋だけでなく、体幹を使う様々な種類のトレーニングをしますよ♪
今日は写真を撮り忘れたので、今度はどんなことをしているか公開いたします！！
体１つだけでできるトレーニングを行ってますのでご自宅でもできますよ(^^)
さぁ、夏に向けて引き締まった体をGETしましょう♪♪
お楽しみに～★★
