コアトレーニングはじめました★

みなさん、こんにちは!

大阪城東区野江内代(のえうちんだい)にあるフィットネススタジオ エモーションのみさこです!

 

6月より毎週月曜12時35分~12時50分に新しく

「コアトレーニング」のレッスンが始まりました★★

今日はその第1回目でした。

15分間という短い時間で体幹を鍛えるトレーニングをします♪♪

今日のレッスン中には

「このへんに効いてる!」

「ここがきつい!」

などのお声があり、みなさんご自身のからだがどのように使われているか

しっかり実感されていました★★

素晴らしいです!!!!

 

家で一人でトレーニングをしよう!と

決めてもなかなか毎日は続かないし・・・

だけどしんどいのは嫌だ!

時間がとれないしな~

という方にはとてもオススメですよ♪♪

短時間で効果的に!

一緒に頑張りましょう~(^^)!