2022-04-07
みなさんこんにちは。
フィットネススタジオエモーションのきょうこです。
今日もいいお天気で、会社の裏の小学校の入学式があったみたいで、正装の両親とピカピカのランドセルの小学生が、スタジオの前を何組も歩いていました🎵
いいお天気ですが、風があるのでいい感じに桜が舞っています。
今日から「リラックスストレッチ」のクラスをすることになりました。
以前は、ヨガのクラス・・・
なので、ちょっとヨガっぽい（笑）動きもあった方がいいのかな？とかおもいつつ、
ガッツリストレッチ。
リラックスせえへんやん（笑）と言われつつ、終わったら身体がふにゃふにゃに。
朝から自分がすっきり（笑）
レッスンも終盤のころ、昨日、寝る前に読んだ本の話に・・・
昨日の本に「食事は2食が望ましい」と書いてあって、「朝起きておなかすいたと感じたことはありますか？朝起きてすぐは、身体が動いていない、脳も働いていない。それでおなかが空いたというのは本来はない。」とのことでした。（所説あると思いますが・・・💦）
私は、朝起きたら「今日は何食べよ」って思うんです。という話をして、昔は2食だった（朝と夜）の話や、絶食の話、２１日間ファスティングしている人がいた！との話など・・・
食べる話、ダイエットの話・・・・
話が尽きず、5分もオーバーしてしましました（笑）
すみません😿
レッスンが終わるころは、すっかりお昼の時間。
会社でまかないを作ってくれるのですが、今日は、お休み・・・（ちなみに来週も・・・😢
お休みの時は、何をたべたらいいのかわからない（笑）
いつも作っていただいている賄いは、こんな感じ↓
そりゃ美味しいやん。
贅沢すぎる！
これは、誕生日御前（誕生日の人がいるとリクエストできる仕組み）。
毎日、幸せをかみしめながら今日も仕事頑張れる💕
いろんな所説があるかもしれませんが、食べたいものを食べる。それが毎日の活力になる！
ご飯は大事のお話でした（笑）
また、来週ー
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