2019-02-26
みなさん、こんにちは。
大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ エモーション」のきょうこです。
今日は、いいお天気で暖かい！！
もう春なんですよねー。２月ですけど。
フェイスブックやインスタでは、梅の写真がいっぱいです。
梅→桃→桜
ですよね。
今日は、先週のまかないご飯から。
豚の生姜焼き
オクラ塩焼き
サラダ
大根と鶏むね肉のマヨネーズ和え
玄米ご飯
でした。
何となくヘルシーになりました。
大根と鶏むね肉のマヨネーズ和えが、好評だったので、家の晩御飯にも作りました！
家では、ロールキャベツを作っていたのと、ローストビーフのサラダ、大根と鶏むね肉のマヨネーズ和えをして、
すぐに食べれました♪
ロールキャベツも、トマトスープの中に入れたので、すごくボリュームがあって、美味しかったです。
次の日に、親戚の叔母さんに会いに、神戸三ノ宮で待ち合わせて高級中華を食べてきました！
前菜でびっくり！！！！
真ん中、イセエビでした。
かにも蒸しアワビも、クラゲもイカもピータンも！！！！
前菜？？？とみんなで驚きました。
凄いです！
前菜の後も、いっぱい食べて大満足で帰ってきました。
やっぱり外で外食すると、いろんな発見がありますねー。
そして、今日のパン。
久しぶりにイングリッシュマフィンを作りました！
セルクル（型）に入れて作ろうと思ったのですが、今日も丸くしてしまいました。
今日もれいか先生が購入してくださって、完売です♪
れいか先生は、ご自宅でスープを作って、パンと一緒に食べて下さるとのこと。
自炊されて、健康に気を遣っていて、素晴らしいです！！
今週末から、３月！
早いですねー
３月から増えるプログラムがあります。
木曜日 １４：１５～１５：００「筋膜ほぐしストレッチ」 しょう
月曜日人気の筋膜ほぐしを、木曜日にも受講できます。
ぜひ、お待ちしています♪