2018-10-21
みなさんこんにちは
大阪城東区野江内代にある「フィットネススタジオ エモーション」
社長のえいきです。
木曜日は、レッスンや会議があり、投稿が出来なく、
その後も、出張や研修が続き、投稿が今日になってしまいました。
今日、日曜日は「バランスボール」の研修でした。
インストラクターの方が参加される指導者向けの研修です。
フィットネススタジオエモーションでは、ボールエクササイズのプログラムがあります。
ボールはそこに座るだけで、コア（体幹）が鍛えられる優れたツールです。
ボールの「転がる」「不安定」が筋肉を刺激して、自然と鍛えられます。
よく芸能人がトレーニングでボールの上に乗ってる姿を見た事ありませんか？
私はボールが大好きです
パーソナルでもグループエクササイズでもボールは大人気ですね。
１度、ボールエクササイズ受けてみませんか？
ハマりますよ（＾＾）
是非、お待ちしております（＾＾）