ヒップは大事！

みなさんこんにちは

大阪城東区野江内代にある「フィットネススタジオ　エモーション」のえいきです！

 

今日は5月31日、月末ですね。

朝からお天気がよくなく、昼過ぎから大雨になりましたね（＞＜）

そんな中でもお客様が来てくださり、嬉しい限りです（＾＾）

 

スタジオでは、「美Σエクササイズ」を行いました。

ゆっくりストレッチをし、リンパを流して、

後半は、相撲スクワットにて、ヒップアップ！

 

皆さん、「う～～～」と言いながらも

しっかりと頑張ってくださいました。

 

相撲スクワットは、女性のとっては、

毎日でもしてほしいエクササイズです。

効果としては

①ヒップアップ効果でキュッと上がったお尻に

②股関節周りの筋力アップで骨盤矯正ができ、正しい姿勢に

③股関節周りには大きなリンパ節があるので、リンパの流れが促進し、冷え・むくみの改善に

 

通常のスクワットと比べ、相撲スクワットにより期待できるメリットは、次の3つです。

1. 内もも・お尻への刺激が大きい
2. 体幹を鍛えやすい
3. 膝を傷めにくい

 

1人でやるには、少し勇気がいりますよね。

1人じゃ、寂しいし・・・

是非、スタジオエモーションで仲間と共に、楽しくエクササイズしませんか？

 

今なら無料体験募集中です

是非、お問い合わせくださいね

 

 

明日から6月・・・

 

海の日イベント（7月１６日）は沢山の方にお申込み頂き、本当にありがとうございます。

まだまだ受付しておりますので、よろしくお願いいたします。