2018-01-30
みなさん、こんにちは！
大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ エモーション」のきょうこです。
今日も寒いです(笑)
でも、元気です。
インフルエンザから復活したのですが、子供の学校では、学級閉鎖が相次ぎ・・・。
子供の感染力にビックリです。
一クラスで１８人も休んでるーと。
そんなエモーションのキッズダンスクラスの子供達もインフルエンザの影響で、数名のお休みがありました。
お客様もちらほら😢
本当にみなさん、お大事にしてほしいです。
そして、元気になってトレーニングに復活してほしいですね。
さて、今日もパンの日です。
今日は、冷凍庫に「抹茶シート」を眠らせていたので、それを出してみました。
抹茶マーブルです。
もっとぐるぐるのマーブルにしたかったのですが、ちょっと雑な感じになってしまいました・・・すみません。
でも抹茶の匂いはすごーく充満してて甘いクリームのような感じになりました。
今日も食べていただいてありがとうございます♪
１月も終わりで、来週からはチョコパンしようかと・・・。（バレンタインだから(笑)）
安易な考えです。
今日は、久しぶりに「まかない」のお話です。
ほぼ毎週水曜日に作っている「まかない」。
今までの分を少し紹介します。
玄米ご飯・焼き鳥（ネギ・むね肉）・カボチャの煮物・豆腐の卵あんかけ・サラダ
玄米ご飯・具だくさんポトフ・せせりの塩焼き・サツマイモの甘煮・マカロニサラダ・レタス
玄米ご飯・ロールキャベツ・マカロニグラタン・大根きんぴら・ふろふき大根
玄米ご飯・かぶのそぼろあんかけ・生姜焼き・キャベツ
玄米ご飯・チンジャオロース・茶枝豆・豚肉とナスの焚物・卵とわかめの味噌汁
ライ麦パン・マカロニグラタン・パプリカの肉詰め・きゅうりとトマトのサラダ
と、並べるとこんなにもいろんなものを作っているなーと思いました。
もちろん、基本は「あるもので」と「スーパーの安い食材で」です。
まかないなので、豪華にはできませんが、野菜中心にできるだけ３品は作るようにしています。
お肉が好きなKEGANI先生、好き嫌いの多い栄紀さん・・・。
難しいです・・・。
でも、どれも毎回「美味しい」といって完食してくださるので作り甲斐があります。
お客様の差し入れも時々出てきます(笑)
茶豆とか漬物とか・・・。
大切な１品です。
食べることはとっても大事なことですよね。
最近、ファスティングセミナーの話をしていて、食材や料理の大事さを勉強できます。
ファスティング＝断食 なのですが、なぜファスティングするのか？どういった食べものがどういう影響があるのか？
なんて話をお茶とお菓子を食べながら受講することができる「ファスティングセミナー」が開催されます。
ファスティングドリンク（６４８０円）がついたセミナー。
詳しくは、エモーションHPにて♡
セミナーを聞けば、食べる意識が変わります！
みなさんお誘いあわせのうえ、ぜひお越しください。